这野菜铁含量比菠菜高一倍在线证劵杠杆平台，钙含量比菠菜高两倍，简单炒炒滑嫩好吃不上火！
这野菜就是我们经常吃的苋菜，看颜色苋菜有两种，一种是叶子上面有紫色斑点的叫红苋菜，另一种叶片都是绿色的是绿苋菜，营养功效都差不多。每天上班，路过的广场花池子边上就有几棵苋菜，看在眼里长在心里，每到长大了我都会把头部很嫩的部分揪回家，素炒、煮汤、烙饼都好吃，还不用花钱，真好！
材料：苋菜鸡蛋葱姜淀粉油盐蚝油
做法：1苋菜揪回家，只要叶子和头部很嫩的部分，洗净备用。
2起锅烧油，油热放入葱姜爆香，倒入处理好的苋菜煸炒。苋菜要稍微多炒一会才会滑嫩，否则容易发涩。
3炒至苋菜全部发蔫，倒入适量清水。
4开锅后放盐、蚝油调味。
5烧开后再煮两分钟，把鸡蛋液均匀的淋到锅中。
之所以会有这么多人在看到季绝尘之后想到了剑斗罗尘心，这是因为季绝尘的武魂也是剑，而且他和剑斗罗尘心一样都是用剑的高手。按照原著小说的剧情来讲，在大结局的时候季绝尘也是突破到了90级，最后也成为了一位封号斗罗，那么他的封号可能就是“剑”，所以他也就是到目前为止出现的第二位“剑斗罗”。
荆无命与李寻欢的恩怨 其实荆无命本来与李寻欢无冤无仇，只是因为李寻欢名气太响，武功太高，所以特别想去试试。结果真的被他找到了机会。适时，龙啸云使用诡计抓住了李寻欢，可碍于江湖面子，以及林诗音的感受，所以不便亲自动手。因此他就想到让金钱帮来对付李寻欢。
6再次开锅后，倒点水淀粉勾一下芡，口感会更好。
好喝的苋菜鸡蛋汤就做好了，绝对快手，营养也超级好最适合夏天没食欲的时候食用了。
明儿总结：1本来绿叶蔬菜适合大火快炒，但是苋菜要熟透菜会滑嫩，否则就会发涩不好吃。
2苋菜属于凉性，加点蚝油中和一下它的凉性，对身体更有益。
苋菜凉性钙含量菠菜蚝油发布于：四川省声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。文章为作者独立观点，不代表正规配资公司_在线配资炒股_网上配资查询观点
